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中途覚醒で寝不足気味っす

パキシルとデパケンを始めてから、生来のロングスリーパーでしばしば昼夜逆転の睡眠位相後退になってた睡眠障害気味の俺さまが、普通に夜眠くなって朝目覚めるというすばらしい状態になってます。
普通の健康な人はこうなのね。
なんと今は、10時か11時には床についてます!

しかし!
いくぶん過覚醒なのか、交感神経優位なのか、副作用なのか、必ず中途覚醒、早朝覚醒してしまうんですょね…(入眠前にマイスリーを飲んでも)。

2時か3時くらいにふと目が覚めて、「猛烈に眠い!でもまったく寝入れない!」という妙な状態になってしまうので、仕方なく起き出すんですけど。
眠いったらありゃしねーです。
でも、眠れない。

それでも、また眠れそうかな?と思っておふとんに入り、うまく眠れるとあと2~3時間とか寝られるんですけどね。
朝7時とかまで。
しかし、元々がロングスリーパーなので、これでは絶対的睡眠量が足りないというか、とうとう口内炎ができてしまいました。えれえ痛いっす…。

当然、昼間は眠いしね。てか、耐えられずに意識飛んで昼寝しちゃってることもあります。

まあ、木曜にまた主治医に受診するんで、相談しますわ。

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健康と病気」カテゴリの記事

コメント

私は睡眠不足気味の方が翌日寝つきがよいので、平日はいつも遅めに床に入ります(あまりオススメはしません)。それでも早朝覚醒したりします。
平日の平均睡眠時間は4~5時間くらいかな?
そんな5日間が過ぎると過労気味...そして土日はできるだけ朝遅くまで布団でゴロゴロして疲れをとるようにしています。
土日とも6時7時起きだったりするとかなりキツイです。
睡眠て、人それぞれのスタイルがありますよね。

>あゆさん
いや、これは薬の副作用でして。スタイルでいうなら、俺はただのロングスリーパーやから。
今も、1時半頃に目が覚めてから寝られんでこまっとるんやけど。

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